時代は変わろうとも、ダイエットに対する要望は変わらないようです。

今では健康系のテレビ番組を見かけなくなりましたが、全盛期はダイエット関係の内容ばかり放送されていました。きっと視聴率も良かったのでしょう。新しい素材や食材を探してきては、今度はコレ！と紹介されていました。

裏返せば、何かを摂っただけで劇的にダイエットできる人は限られているため、効果のなかった人を繋ぎとめるためには、新しい方法を紹介し続けなければいけなかったのでしょう。当時は、テレビを見た方からダイエットに関するご相談をよく受けていましたが、大体は本人の希望でした。ところが、最近ちょっと事情は変わってきました。

「ダイエットにいいものあります？」

ある日、30代前半と思われる女性が来店されました。ところがこの女性、スタイルもよくダイエットの必要はないように思えます。

「あまり必要ないようにお見受けしますが」

「ああ、私じゃないんです。子供が太っているのを気にしているので」

「おいくつです？」

「5歳です」

「え!?最近の女の子は5歳でもダイエットを気にされますか？」

「いえ、男の子なんです」

「え」

返す言葉がありません。

当店は子供向けのダイエット系サプリメントは用意していません。成長期は食事バランスと運動が重要と考えているからです。「ご家庭で食事バランスを考えてあげてください」こういうことは説教臭くなるし、心証も悪くなるのであまり言いたくはないのですが、そこを正さないと子供の肥満は解消しにくいもの。

ダイエットを考えた時に、重要な食材が「まごはやさしい」。

　ま ： 豆類

　ご ： ごま

　は ： わかめ（海草類）

　や ： 野菜

　さ ： 魚（小魚）

　し ： しいたけ（きのこ類）

　い ： いも類

やはり和食系の食材というのは体に良いものが多いですね。調理法によっては洋風にもなるので、ぜひお子様にも食べさせてあげて下さい。上質なたんぱく質は重要です。